Coucou les filles,
ça y est. Après deux mois de staganation à - 9 kg, c'est reparti. J'en suis à - 11 kg depuis début mars.
Je crois que ce qui a fait redémarrer le schmilblick, c'est d'avoir recommencé à courir.
Vous savez, je ne suis pas du tout une sportive. Il y a 6 mois, je ne courais pas 100 mètres. Pour commencer j'ai suivi les conseils de mon coach marathonien : J'au démarrer en alternant 30 secondes de course et 30 sesondes de marche (8 minutes, puis 10, jusqu'à 20). ça se fait sans forcer.
Ensuite je suis passé à des séquences de 40 secondes course / 20 secondes marche (quand je trouvais ça dur je faisais 35 /25).
La semaine dernière je ne me suis plus occupée de ça, j'ai couru un peu, marché beaucoup, et en fin de compte je me suis avalé mes 4 kilomètres en alternant.
ça m'aide à aller mieux, je me sens fière de moi en le faisant et après.
Au début, je ne voulais pas le faire, trop la honte. peur de ce que les gens diraient (tu as vu la grosse qui court). Maintenant je me sens mieux et je vous assure que 11 Kg en moins (même si je veux en perdre encore) ça change la vie.
Allez les boulettes, au stade !
Bisous à toutes.
Elisa
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Jeu 27 Juil - 16:09
