Les heures de fous...

Vous conaissez la notion nutritionnelle qui dit qu'on devrait manger à heure régulière, i.e. tout les 4 à 5 heures (jamais plus) ?

J'accepte et j'adopte (j'essaie) ce principe, ça empêche d'avoir faim et c'est quand on a faim que surviennent hbituellement les envies de vite-fait-bien-gras ou encore bien sucré.

Le principe, ouais.
La pratique??

Ce matin, levée 4 heure du mat. Je fais moi partie du lot qui mange en se levant peu importe l'heure, alors 04h10, céréales de maïs, fruits séchés et yogurt vanille en guise de lait (ça tient plus longtemps).

Sur la route jusqu'à 11h, nulle part ou arrêter, rien à manger (on en est déjà à 7 heures sans manger !!) puis deux heures de boulot avant l'heure du lunch.

Résultat: La portion de spagetti carbonara qu'il y avait au menu - sans goût mais surement pas sans gras - celle à laquelle je n'aurais pas touché en temps normal, et ben je l'ai toute mangé. (ou est le smiley qui vomit ?)

Je suis à la recherche de vos trucs donc pour respecter un genre d'horaire quand la journée est d'enfer et aussi de vos conaissances sur le sujet: Vaut-il mieux grignotter (et si oui, quoi?) quand il est impossible de respecter la règle du 5 heures entre les repas?

P.S. je précise que lelunch est fourni au travail et qu'on a pas le choix du menu...

tu ne peux pas emmener avec toi une collation ?
ce qui te permettrais de ne pas te jeter sur
les plats de la cantine

janette a écrit:

tu ne peux pas emmener avec toi une collation ?
ce qui te permettrais de ne pas te jeter sur
les plats de la cantine

En théorie oui,
en pratique, euhh... dois-je vraiment confesser la durée de vie moyenne des collations chez moi? Donc en fait, je n'en achète pas pour régler la tentation.

J'ai essayer de le faire pour le boulot pendant un bout de temps, apporter une barre tendre et/ou un fruit quand je sais que je vais finir tard. Sauf que j'y pensait tout le temps, et j'ai arrêter parceque j'étais rendue à manger une barre tendre le matin, plus une autre l'après-midi plus le fruit et ce même quand je finissait tôt!!
Je n'arrive juste pas à me controler quand je sais que j'ai de la bouffe tout près...
(Ce matin c'était un peu différent, à 4 h du mat il n'y a pas grand chose d'ouvert. Et pis je me considère encore bonne de ne pas être arrêtée en chemin pour une barre de chocolat...)

Quand même, allons-y pour l'idée de la colation.
Quoi?

et voilaaaaaa

dans la categorie smiley 1

C'est moi ou si ça lui sort aussi par le nez??

Katleen a écrit:

C'est moi ou si ça lui sort aussi par le nez??

mdr c est la pression

Katleen a écrit:

janette a écrit:

tu ne peux pas emmener avec toi une collation ?
ce qui te permettrais de ne pas te jeter sur
les plats de la cantine

En théorie oui,
en pratique, euhh... dois-je vraiment confesser la durée de vie moyenne des collations chez moi? Donc en fait, je n'en achète pas pour régler la tentation.

J'ai essayer de le faire pour le boulot pendant un bout de temps, apporter une barre tendre et/ou un fruit quand je sais que je vais finir tard. Sauf que j'y pensait tout le temps, et j'ai arrêter parceque j'étais rendue à manger une barre tendre le matin, plus une autre l'après-midi plus le fruit et ce même quand je finissait tôt!!
Je n'arrive juste pas à me controler quand je sais que j'ai de la bouffe tout près...
(Ce matin c'était un peu différent, à 4 h du mat il n'y a pas grand chose d'ouvert. Et pis je me considère encore bonne de ne pas être arrêtée en chemin pour une barre de chocolat...)

Quand même, allons-y pour l'idée de la colation.
Quoi?

BEN A MON AVIS hiiiiii
je vais pas crier non plus
si tu commence hyper tôt
fais toi un genre lol
la suisse qui cause
un muesli
yaout-fromage blanc alleger
ajoute des fruits frais ou sec
ça cale bien et c'est pas calorique...

un genre, c'est suisse? (C'est Quebec aussi!!)

Katleen a écrit:

un genre, c'est suisse? (C'est Quebec aussi!!)

genre je sais pas mais le muesli c'est Suisse
hii
recette ici
https://boulettes.1fr1.net/viewtopic.forum?p=184#184

Katleen a écrit:

un genre, c'est suisse? (C'est Quebec aussi!!)