Maiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiis il est passé où mon message
J'avais répondu à toutes les questions
Bon zoette : à Paris +/- 45 , 46 Kg et là donc 10 de plus
Et Noinoi : ma méthode, surtout de manger équilibré, en fait je sais ce que je dois changer (ne plus manger) pour maigrir.
En complément j'ai quand même acheté un coffret protéiné pour m'aider, et à la pharmacie des vitamines pour éviter les carences.
ce qui m'aide surtout est de manger ma viande et mes légumes au bureau, ça m'évite :
1/ de me resservir si j'ai encore faim
2/ d'être tentée de manger ce que je prépare aux enfants et au grand le soir.
Donc pour le moment le soir c'est un sachet de soupe protéiné, et pour l'avenir je vais me préparer mes soupes de légumes moi même avec certainement un peu de pain.